Czym jest pożyteczna i interesująca koszykówka?

Koszykówka jest popularna na całym świecie. Stojaki do koszykówki można zobaczyć w każdej szkolnej sali gimnastycznej i na wielu placach zabaw. Nie trzeba biegać po placu zabaw, żeby wzbudzić emocje, teraz zaklady sportowe dotarły do ​​koszykówki, ta kwestia ma szczególne znaczenie dla dziecka, które dorasta i nie jest silne fizycznie. W związku z tym ważne jest, aby zrozumieć, jakie dokładnie mogą być korzyści i szkody wynikające z koszykówki dla dzieci. Po analizie porównawczej zalet i wad tej gry nie można martwić się negatywnymi konsekwencjami zwiększonego stresu na ciele dziecka.

1. Ze względu na to, że podczas gry sportowiec musi aktywnie się poruszać, zaangażowane są wszystkie grupy mięśniowe.

2. Kiedy koszykarz wykonuje skoki, ostre rzuty i biegi, obciążenie spada na układ sercowo-naczyniowy i oddechowy. Po treningu stają się bardziej odporne.

3. Osoba grająca w koszykówkę poprawia widzenie peryferyjne (boczne).

4. Chcesz schudnąć? Wtedy koszykówka jest idealna. Na jedną grę organizm zużywa nawet 1200 kilokalorii, a pracujące mięśnie aktywnie wykorzystują tkankę tłuszczową do pozyskiwania brakującej energii.

Korzyści dla jednostki

Koszykówka świetnie sprawdza się w szkole, ponieważ uczy dyscypliny i samokontroli, pracy zespołowej, determinacji. Gracz stara się przemyśleć taktykę ataku lub obrony, by w odpowiednim momencie zebrać się i spokojnie reagować na porażki.

Ponadto stałe sporty i gry na świeżym powietrzu stanowią doskonałe zapobieganie różnym chorobom. Zahartowane dziecko jest mniej podatne na przeziębienia i inne sezonowe dolegliwości. Nie powinniśmy tracić z pola widzenia tak pożytecznych aspektów pasji do koszykówki, jak rozwój charakteru dziecka i wychowanie w nim ducha kolektywizmu.

Wady koszykówki

Negatywna strona przyciągania dzieci do koszykówki sprowadza się do konieczności podjęcia następujących środków ostrożności:

• ponieważ zabawa piłką wiąże się ze zwiększonym obciążeniem organizmu - przed wysłaniem dziecka na oddział koniecznie skonsultuj się z lekarzem;

• ponieważ koszykówka jest uważana za sport stosunkowo niebezpieczny (pod względem prawdopodobieństwa siniaków i otarć), dziecko musi się odpowiednio rozgrzać przed rozpoczęciem zajęć; znacznie zmniejszy to ryzyko nawet drobnych obrażeń i zagwarantuje zdrowie dziecka;

• aby zapobiec nieprzyjemnym konsekwencjom, nie należy dopuszczać do dużej różnicy wieku zawodników (dorosłe dzieci mogą przypadkowo zranić niemowlęta).

Podsumowując, zauważamy, że właściwy dobór obuwia i odzieży sportowej przyczynia się do zmniejszenia ryzyka kontuzji podczas gry lub treningu.