Jeśli chcemy zrzucić na wadze i zadbać o swoją sylwetkę, często decydujemy się na różnego rodzaju diety. Zwykle podczas ich stosowania, musimy wykluczać lub ograniczać do minimum spożycie niektórych produktów. Są jednak również takie rodzaje diet, które nie skupiają się na tym, co jemy, a raczej, jak i kiedy jemy. Jeżeli interesuje Cię ten temat, to w tym artykule poznasz zasady funkcjonowania oraz zalety diety IF. Chciałbyś dowiedzieć się więcej? W takim razie koniecznie czytaj dalej.
Czym jest dieta IF?
IF, to skrót, po którego rozwinięciu uzyskamy równie tajemnicze, angielskie pojęcie Intermittent Fasting, które po przetłumaczeniu nazwiemy postem przerywanym. Próbując wyjaśnić, na czym właściwie polega dieta IF, możemy powiedzieć, że podczas jej stosowania na przemian jemy oraz nie jemy. Może wydawać się dość oczywiste, w końcu w każdej diecie raz jemy, a raz nie. W przypadku diety IF chodzi jednak o wydłużony okres tych przerw. I tak na przykład zakładamy, że przez czternaście godzin naszej doby nie jemy, a przez pozostałe dziesięć, mamy tak zwane okno żywieniowe, podczas którego jemy ile i co chcemy. Z reguły jednak osoby stosujące ten rodzaj diety, zwracają uwagę na to, aby spożywane przez nich posiłki były zdrowe.
Dieta pudełkowa IF – ułatw sobie życie
Jeżeli stosujemy dietę IF, to na pewno docenimy usługi firm cateringowych specjalizujących się w tworzeniu diet pudełkowych. Ten sposób dostarczania jedzenia jest bardzo wygodny, ponieważ zarówno wymyślanie potraw, tworzenie ich, jak i dostarczanie jest zależne od wybranej firmy, a my nie musimy się niczym przejmować. Dzięki temu nasz dzienny jadłospis jest pełny gotowych do jedzenia dań, a kiedy nasze okno żywieniowe się otworzymy, możemy od razu cieszyć się dobrej jakości jedzeniem. Dieta pudełkowa IF jest stworzona dla osób, które prowadzą intensywny tryb życia i nie mają wiele wolnego czasu na robienie zakupów i gotowanie.
Dieta pudełkowa IF – potrzebne wartości odżywcze
Największą zaletą diety pudełkowej IF jest to, że otrzymywane przez nas posiłki tworzone są z najwyższej jakości produktów. Sprawia to, że dania spożywane zawierają multum witamin i zapewniają naszemu organizmowi wszystkie potrzebne wartości odżywcze. Jadłospisy np. od catering dietetyczny Szczecin układane są przez wykwalifikowanych dietetyków, z myślą o osobach z różnymi restrykcjami żywieniowymi i nietolerancjami. Jeśli jesteś, więc jedną z nich, na pewno znajdziesz w ofercie diety pudełkowej coś odpowiedniego dla siebie. To właśnie fakt, że dieta pudełkowa jest dla nas zdrowa, sprawia, że jest ona tak wartościowa.
Materiał Partnera
